Sensitiever

Een huidig kenmerk van deze tijd is, dat meer mensen sensitiever,  intuïtiever en spiritueler zijn geworden. Er komen steeds meer Nieuwetijdskinderen. Volwassenen kunnen ook Nieuwetijdskind zijn. Dat houdt in dat prikkels intensiever binnen kunnen komen omdat ze gevoeliger zijn voor stemmingen van anderen en energieën om hen heen wat stress kan veroorzaken. Natuurlijk hebben we allemaal wel eens last van stress. Van nature is stress zinvol; denk maar eens aan een sollicitatiegesprek. We spreken dan van positieve stress omdat het je scherp en alert houdt. Vervelend wordt het pas als stress langdurig aanhoudt en je er hinder van ondervindt.

stress

Daarnaast zijn er de begrippen burn-out en overspannenheid. Burn-out wordt vaak met werk  in verband gebracht (te hoge werkdruk of spanningsveld) en overspannenheid  met een te zware geestelijke belasting.

Toch is het lastig om die grens zo scherp te trekken; het een heeft vaak met het ander te maken. Iemand die hier last van heeft, kan in de regel niet meer goed functioneren.

Verschil tussen stress en burn-out

Wat is stress?

Als iemand drie maanden na een intensieve spanningsvolle gebeurtenis klachten gaat krijgen door bijvoorbeeld een reorganisatie, het verbreken van een relatie, een verhuizing etc. maar nog wel energie heeft, spreken we van stress. Lukt het niet om met de spanning om te gaan, dan raakt men overspannen. Men verliest het overzicht en raakt de grip op de situatie kwijt.

Ontstaan en symptomen

Wat is burn-out?

Als iemand een periode kent van langdurige uitputting op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Er is geen energie meer, men kan de confrontatie niet meer aan en iedere associatie met de stress veroorzakende situatie is te veel. De accu is compleet leeg.

Hoe ontstaat stress?

Stress ontstaat in het spanningsveld tussen moeten en kunnen.

Draagkracht tegenover draaglast.

Pak nu je stress aan

Symptomen van stress

  • Lichamelijke klachten: hoofdpijn, slaapproblemen, lusteloosheid etc;

  • Emotionele klachten: sneller boos/geïrriteerd, snel huilen, opgejaagd, emotioneel reageren, bij het opstaan tegen de dag opzien etc;

  • Mentale klachten: van de hak op de tak springen, piekeren, concentratieproblemen etc;

  • Veranderingen in gedrag: gezelschap ontvluchten, vaker ziekmelding, meer roken en/of alcohol, meer of minder eten etc.

Bovengenoemde symptomen sluipen er geleidelijk aan in en kunnen leiden tot somberheid, gejaagdheid en onzekerheid.

Voor elk mens is stress weer verschillend, immers wat de één als stressvol ervaart, haalt de ander zijn schouders over op. De eerste stap is te signaleren dát er iets mis is. Wellicht is het lezen van deze informatie al een eyeopener voor je.

Gedicht: Challa Zeedichter

Voor elk mens is stress weer verschillend, immers wat de één als stressvol ervaart, haalt de ander zijn schouders over op. De eerste stap is te signaleren dát er iets mis is. Wellicht is het lezen van deze informatie al een eyeopener voor je.

Gedicht: Challa Zeedichter